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使用短信修改QQ密码的步骤如下。
1、打开QQ软件，并输入注册的手机号码登录。
2、在主页面中找到并点击左下角的“设置”按钮。
3、在设置菜单中找到并点击“账号安全”选项。
4、接着找到并点击“密码修改”选项，此时会跳转到QQ安全中心页面。
5、在此页面中找到并点击“通过短信验证找回密码”，然后根据提示进行操作，系统会发送一条验证码短信到注册的手机号码上，输入验证码并点击“确定”。
6、设置新的密码，注意密码的新颖性和安全性，然后点击确定即可完成密码修改。
为了账号安全，建议定期修改密码并妥善保管个人信息，如果遇到任何问题，可以联系QQ客服获取帮助。